Q ：レジスタンス運動とはなんですか？

A：レジスタンス運動とはスクワットや腕立て伏せ、腹筋運動などの標的とする筋肉に負荷をかけた動作を繰り返し行う運動のことです。筋力や筋肉量の向上を図ります。